【開発者が解説】シャンプーとトリートメントの選び方3ステップ

 

失敗しないシャンプーの選び方3ステップ！

シャンプーは以下の3ステップで選びましょう。

この３ステップを覚えておくだけで、シャンプー選びに失敗が無くなります。

 

① 頭皮の状態にあわせて洗浄成分を選ぶ

頭皮状態には以下の3タイプがありますので、まずは自分の頭皮状態を確認しましょう。

洗浄成分は汚れをしっかりと落とし、頭皮に負担をかけないものを選ぶ必要があります。

それぞれ選ぶべき成分を解説していきます。

 

乾燥頭皮

乾燥が気になる人は「アミノ酸系シャンプー」を選びましょう。

アミノ酸系シャンプーの洗浄成分は、髪や頭皮の成分と非常に似ています。

必要な油分を残しながら、汚れだけを優しく洗い落とすため、頭皮への負担が少なく、乾燥やフケなどのトラブルを予防できます。

 

 

成分表示のルールについてはこちらで解説

脂性頭皮

脂性頭皮の人もアミノ酸系シャンプーを選んでください。

脂性頭皮の人は油が多いため、洗浄成分が多めに配合されているシャンプーを選ぶ必要があります。

 

しかし、洗浄成分の配合量はシャンプーを開発した会社にしかわかりません。

実際に使用してみて、泡立ちが足りない場合は配合量が少なく、汚れを全て落とせていません。

別のシャンプーに変更するか、2度洗いでしっかりと洗浄してください。

 

 

成分表示のルールについてはこちらで解説

敏感頭皮

敏感頭皮の人はベタイン系シャンプーを選んでください。

アミノ酸系シャンプーよりも刺激が少なく、頭皮を優しく洗浄できます。

単体では洗浄力が足りないため、他の洗浄成分と組み合わされることが多いですが、アミノ酸系の成分と組み合わされているものを選んでください。

ラウレス硫酸Naなどの洗浄力が強い成分は、赤みやかゆみがひどくなる可能性があるため、絶対に使用しないでください。

特に男性の方が使っていることが多いので、一度成分を確認してみましょう。

 

② 髪悩みを解決する成分を選ぶ

開発者の目線で、代表的な以下の髪悩みについておすすめ成分を紹介します。

安全性が高く、他の成分の邪魔をしないものを紹介しますので、複数配合しているものでも大丈夫です。

 

乾燥、パサつきの対策成分

これらの成分は髪の水分を保持し、乾燥やパサつきを予防することができます。

迷ったら、「しっとりタイプ」や「モイストタイプ」といった商品を購入してください。

 

髪ダメージの対策成分

髪のダメージは主に紫外線やドライヤーによる熱でキューティクルが傷つくことが原因です。

髪内部に栄養を補給する「加水分解ケラチン」とキューティクルを守る「γ-ドコサラクトン」が配合されているものがおすすめです。

特に「γ-ドコサラクトン」は効果が長続きするため、1日中ダメージケアができます。

 

うねり、くせ毛の対策成分

うねりは髪内部の水分と脂質のバランスが乱れることで発生します。

そのためキューティクルが開いていると、水分の出入りが多くなり、うねりが強くなってしまいます。

「γ-ドコサラクトン」はドライヤーの熱によって髪に結合し、キューティクルを保護することで水分の出入りを抑えてうねりを改善します。

 

③ シャンプー選びで避けるべき成分

選ぶべき成分を紹介してきましたが、シャンプー選びにおいて避けるべき成分が３つあります。

特に敏感肌の人は必ず避けて下さい。

1. 硫酸系の洗浄成分
   ➡「ラウレス硫酸」「ラウリル硫酸」といった成分です。安くて洗浄力が高いのですが、刺激が強い成分です。
2. 合成着色料
   ➡「黄色〇号」など。配合する必要が無く、使用者にはデメリットしかありません。見た目を良くするためだけに配合されています。
3. パラベン
   ➡他にも刺激性の少ない防腐剤があるので、避けられるなら避けたいです。安全性の高い「フェノキシエタノール」が使われることが多いです。

 

 

 

迷ったらアミノ酸系シャンプーを選ぶ

慣れるまでは成分を見るだけで、自分に最適なシャンプーを見つけることは難しいと思います。

迷ったらアミノ酸系シャンプーと書かれているものを選びましょう。

アミノ酸系シャンプーであれば大きな失敗はありませんので、いろいろ試してみてください。

 

プロが実際に使っているものを紹介

開発者の目線で「成分」から、実際に私も使用しているオススメシャンプーを紹介します。

2つ紹介しますが、どちらもドラッグストアで販売されているシャンプー・トリートメントで、簡単に手には入ります。

 

さっぱり洗う「脂性髪」向け

泡立ちがよく、サラサラ髪になります。

アミノ酸系のシャンプーであり、その中でも特に洗浄力が高く、刺激が少ない「ココイルメチルタウリンタウリンNa」という洗浄成分が使用されています。

ダメージ補修成分が豊富なので、美しい髪を育てていくには最適です。

 

 

詳しくはこちらのページで解説しています

 

しっとりまとめる「乾燥髪」向け

泡立ちがよく、ツヤがある髪になります。

アミノ酸系のシャンプーであり、ベタイン系の活性剤も使用されています。

しっとりまとまる髪を目指す人や、洗浄力を抑えて優しく頭皮ケアしたい人向けです。

 

 

トリートメントの選び方と正しい使い方

トリートメントはシャンプーにあわせて選ぶ

トリートメントは基本的にはシャンプーと同じシリーズを選んでください。

セットで使うことを想定して開発されているため、効果を最大限に発揮するためにはシリーズ使いが良いです。

刺激を感じた場合は使用をやめて下さい。

 

トリートメントの正しい使い方

トリートメントは選び方よりも正しく使うことが重要です。

理由として、カチオン界面活性剤というものが含まれており、肌への刺激が非常に強いからです。

 

トリートメントはしっかりと洗い流すことが非常に重要で、頭皮にトリートメント成分が残ると毛穴つまりや刺激の原因となってしまいます。

髪の量や長さによって洗い流す時間は変わってきますが、以下を目安にしてください。

 

ノンシリコンシャンプーは必要無い

ノンシリコンシャンプーといったシャンプーがあります。

シリコーンを使用していないシャンプー・トリートメントですが、私はおすすめしません。

シリコーンには様々なメリットがあり、ヘアケアには欠かせない成分であると考えます。

 

デメリットは毛穴に詰まる可能性ですが、毎日正しくシャンプーとトリートメントをしていれば問題ありません。

トリートメントをしっかりと洗い流すことができていれば、デメリットとも言えない程の影響です。

 

まとめ

シャンプーとトリートメントは毎日の髪・頭皮汚れをリセットし、美しい髪を育てるために重要です。

 

正しくシャンプーとトリートメントをつかうことで、ハリとツヤのある美しい髪を作れます。

しかし、間違った使い方や自分の髪質にあわないのシャンプーの使用は、頭皮トラブルの原因となります。

頭皮や髪質にあわせてシャンプーを選び、季節や環境によっても使い分けるのも良いでしょう。

 

必ず守ってほしいことは「毎日続けること」と「トリートメントの洗浄時間」です。

毎日の積み重ねが、将来の美しい髪へとつながります。

 

スキンケアの選び方はこちらで解説